长肉“最猛”的主食，常吃等于喝油！不是馒头米饭，有人天天吃

朋友们好，我是春风，现如今人们对身体健康越来越重视，不少人会讲究养生的技巧。然而有的人虽然有养生的念头，但是根本就控制不住我们的嘴，导致不少食物从口里进入。

其实我们身体的不健康，不仅和生活压力大有关系，和饮食也息息相关。不得不承认我们国家是一个拥有丰富美食的国家，每个地方都有属于自己的特色美食，让人欲罢不能。

正因为美食过于丰富，很多人都开始变胖，甚至很难减下来肉。其实在众多美食中有很多长肉的食物，我们需要控制，在我们的印象里米饭和馒头是长肉的主食，然而这几种主食长肉更猛，远远超过米饭馒头。

每次吃的时候就等于在喝油，然而很多人没有办法控制住自己的嘴，依然在吃。今天就让我们来了解一下，看看你是否没有节制的吃？

1、芝麻球

芝麻球是人们比较喜欢吃的一种食物，它的主要材料是糯米，豆沙馅，芝麻。做成之后会鼓起来，成为一个圆圆的球，是很多女性朋友们的最爱。

不过这样的芝麻球必须经过高温油炸之后才可以食用，也是主食之一，其实偶尔吃还可以，要是经常吃的话会导致我们肥胖。因为它本身就含有不容易消化的糯米，还有甜腻的豆沙馅，再加上白芝麻，都是含糖分的高热量食物。

尤其经过油炸后，它不仅含有热量，还含有油脂，不容易消化，会导致大量的脂肪堆积在我们的身体里，最后开始长肉。严重的还会增加肝脏的负担，甚至火尤其高血脂和高血糖等疾病。

2、麻辣烫

麻辣烫也是主食的一种，随着时代的发展麻辣烫已经成为我们生活中的一部分，它的价格不贵，味道香辣爽口，深受年轻人的喜欢。

麻辣烫里含有很多青菜，其实多吃青菜是健康的，里面还含有豆制品，如果单看的话也是健康的食品。然而麻辣烫的关键就是调料汁，也是麻辣烫的灵魂。

可是料汁含有很多危险的物质，甚至会毁坏菜，从而成为一碗有害的食物。经常食用麻辣烫会导致很多毒素，油脂，热量在我们的身体里，很难排出去，所以会长肉，还会脸上长疙瘩。

经常吃麻辣烫会上瘾，很多年轻人都控制不住，甚至在家里就可以点麻辣烫外卖，十分的方便。其实麻辣烫可以偶尔吃一次，绝对不能当成主食食用，否则自己不变成胖子，也会出现其它的疾病。

3、洋式快餐

我们去西餐店的时候能点的就是汉堡，炸鸡和薯条，这些食物完全可以当成主食吃。尤其是有的孩子，只要提到去吃这些东西都非常的高兴，然而这些快餐都是有害食品。

因为它们都是含有面粉的油炸食物，而且有的不良店铺会用一些激素鸡，经常食用对身体不健康，甚至会长肉。

4、炒面

相信很多人都知道，我们自己在做炒面的时候会发现，炒面根本就不吃油，很多油脂都会挂在炒面上。虽然我们会放蔬菜，会少放油，但是依然无法改变。

其实在家里还好，在外面吃炒面的油很大，我们吃下去之后会在身体里堆积大量的油脂，会导致人发胖，长肉很快。

总结：以上几种食物不是不能吃，而是要适当的吃，不要当成主食吃。要不然不仅会肥胖，还会导致我们身体不健康。