如何做一个简单真实的人？

复杂到极限，自然会简单。

1：不要去考虑自己无法决定且必然会发生的事情。举个例子，比如你是一名很努力的上班族，遇到一个晋升的机会，你竭尽所能展现自己，疏通各方关系，你知道明天就是公布考核名单的日子。今夜不眠，简单的你选择遗忘。

简单的人，并不是想法不复杂，而是用简单的方法去处理一些复杂的情感关系，对于自己无法控制的事情，尽力做好自己认为应该做的，然后“忘掉”这件事，这就是最简单的方法，投入过后，结果无论如何，都能够坦然接受。

2：姿态不必优美，但每一步都走的踏实。“一步一个脚印”的意思，就是让人切实感受到每一次前进（努力的付出）所带来的感觉震彻身心，优美的姿态固然是华丽，但也必不可少的要承担起扭伤的危险。人对于一些决定的取舍，我认为很多都来源于内心对这些决定的需要，踏实的前行有助于让自己享受到“稳”所带来的安宁和保障。但同时，姿态优美的舞动，也是一些人选择生存的方式，我觉得同样值得被尊重。

3：真实的情感宣泄是一种排解。我在很多场合（包括知乎）看到一些关于情绪处理的建议中总能看到人讲情绪控制，一些强迫自己接受某种状态的方式方法广为赞同，我个人认为，情绪的处理在于疏解，一味的控制（这时该笑，那时要冷静）会伤害心灵。遇见不公，有人以强烈的忍字为先，我认为应该区别对待。人有七情六欲，合理的疏解就是能够把激烈的情绪缓和化，真实的你不会因为痛苦而开怀大笑，也不会因为快乐时因为情况的不同而选择泣不成声，难过就是难过，开心就是开心，因场合和境况的区别，可能在表现上会有所收敛，但是不能改变这一情绪状态的形成。

别想太多别想太多别想太多别想太多别想太多别想太多别想太多别想太多别想太多

不沉溺幻想，不庸人自扰

半夜回答这个问题是爬起来上厕所…然后顺便思考…然后在知乎翻出来～有现成的也不用我提问了～

怎么做真实的自己？

举个例子。

不知道大家有没有过身体内部疼痛的经历。比如说阑尾炎，肠炎，胃炎，包括女生的痛经…

我有过阑尾炎，胃炎和，额，经常性痛经。就我这么长时间对这些疼痛的体验看来，独立消除它不靠药物和外在治疗的唯一方法(就是在你没有好条件，只能靠自己的时候)，是顺其自然。

我们都知道人对于疼痛的反应是下意识的躲闪。我们用各种方法达到躲闪的目的：转移注意力，紧绷肌肉蜷缩起来，或者哭闹寻求安慰…

但其实躲闪是没有用的。

甚至只会让病情更严重。

自然是残酷的，真理也是没有人性的。天若有情天亦老，如果天会对你的躲闪有同情的话，它早就沧桑了。

实际上，无论我们主观上多么逃避疼痛的事实，它依然存在。

【这一点非常重要】

然后来看如何做一个真实的人。

我们往往是出于什么动机不真实的？

1，精神情感利益考虑。

因为想逃避自己的不足，缺点，甚至无法弥补的缺陷，想让别人看到一个更为完美的自己。

2，客观利益考虑。

有时候不得不逢场作戏，达到一些利益目的。通过伪装一个场合需要的角色来生存。

我们的动机是不是逃不出这两点？

然后来想，想做一个真实的自己，如何破除这两个动机？

1，第一个动机破解法：想想前面说的“躲闪疼痛这个行为”吧。是不是和把自己伪装成一个更完美的人很像？客观上的不足造成精神上的疼痛，没错。但通过伪装，有效果吗？能交到真心的朋友吗？看不穿你的人到头来爱慕你的面具，而看穿你的人，你会因为自己的虚伪永远失去和他/她交心的机会。这个代价，比顺其自然，正视自己要大的多了！与其像鸵鸟一样躲在沙子里拒绝面对事实，不如该干啥干啥，理智一点，顺其自然，顺应天理。相信你有这个定力做到的话，一定会收获你值得的一切。最少最少，你也收获了一个坦荡无悔的内心。

2，第二个动机破解法:有时候伪装是为了生存，不仅是人类，动物也是一样。这没有什么对错，只是手段。但同样是刀，要看怎么用。君子有了为有可不为，不该虚伪的时候却不得不虚伪来保命，这是把自己置于死地。是苟活还是好死？大家都是普通人，相信在这样的境地，大多数人做出的选择并不会如道德帝们想看到的那样完美，我觉得也没有什么可以苛责的。那么答案来了！唯有不把自己置于这样的境地，才能做到真实。而能真实，靠的是本事。对，就是本事。不是爱的供养，再问自杀('?')哈哈开玩笑。

哎呀半夜答题就是这么任性，这么个无人问津的小问题，我觉得却很有意思。希望题主能看到，有点用。也期待交流指正，谢谢！